УВАГА. НАРАЗІ КНИГИ У НАЯВНОСТІ НЕМАЄ. Ви оформлюєте попереднє замовлення. Книга вийде з друку навесні 2026 року. Як тільки книга з’явиться, ми вам її відправимо.

Це книга про доросле самоприйняття. Не про «полюби себе будь-якою» і не про боротьбу з тілом, а про внутрішню опору.
Авторка розбирає, чому ми звинувачуємо тіло в проблемах, які стосуються стосунків, карʼєри, страху старіння чи тривоги за майбутнє. Пояснює, як працює самокритика, чому міфи про красу перетворилися на моральні ярлики – і як вийти з цього кола.
Книга пропонує концепцію «Бодипозитив Здорової Людини» – ставлення до себе з любовʼю, повагою та відповідальністю. 
Всередині – коучингові питання, психологічні пояснення, приклади з практики та інструменти для відновлення стійкості.

Ця книга для людей, які: 
– втомилися воювати зі своїм тілом
– живуть із фоновою самокритикою
– відкладають життя «до кращої форми»
– хочуть розібратися, де закінчується турбота про себе і починається самоагресія
– переживають складні періоди –  втрати, зміну тіла, вікові трансформації

Які запити закриває книга:
– Чому я не подобаюсь собі, навіть коли «об’єктивно все нормально»?
– Чи справді зовнішність визначає мої стосунки, кар’єру, впевненість?
– Де проходить межа між турботою про тіло та одержимістю контролем?
– Як не дозволяти коментарям і стандартам керувати моїм самосприйняттям?
– Як вистояти у світі, що постійно оцінює?

Що ви отримаєте після прочитання:
– чіткіше розуміння, звідки береться невдоволення собою
– здатність відрізняти реальну проблему від нав’язаного страху
– інструменти для відновлення внутрішньої опори
– більш дорослу позицію щодо краси, тіла і самоцінності
– спокійніше ставлення до власної недосконалості

Які інструменти пропонує книга:
– коучингові питання для саморефлексії
– психологічні пояснення механізмів самокритики
– розбір міфів про красу та мораль
– аналіз тригерів невдоволення тілом
– алгоритми дій у токсичних та аб’юзивних стосунках
– вправи для зміни фокусу з зовнішності на цінності, дії та вибір

Книга поєднує особистий досвід авторки – психологині, спікерки та однієї з перших плюс-сайз моделей в Україні – з науковими дослідженнями та практикою роботи з клієнтками.