|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Історія цієї книги
Ця книжка могла не з'явитися на світ. Перший наклад знищила російська ракета ще в друкарні напередодні виходу. Та попри це ми звернулись за підтримкою до свого оточення.
Друк нового накладу підтримала Вікторія Кацадзе, власниця бренду VK Cosmetics. Завдяки цій підтримці книга побачила світ.
Ми вдячні Вікторії і вважаємо символічним, що книгу про здорове ставлення до себе підтримав бренд зі слоганом «Справжня розкіш — залишатися собою».
Залишайтеся собою та з нами, на сторінках наших книг.
Це книга про доросле самоприйняття. Не про «полюби себе будь-якою» і не про боротьбу з тілом — а про внутрішню опору.
Авторка розбирає, чому ми звинувачуємо тіло в проблемах, які стосуються стосунків, кар'єри, страху старіння чи тривоги за майбутнє. Пояснює, як працює самокритика, чому міфи про красу перетворилися на моральні ярлики — і як вийти з цього кола.
Книга пропонує концепцію «Бодипозитив Здорової Людини» — ставлення до себе з любов'ю, повагою та відповідальністю. Всередині — коучингові питання, психологічні пояснення, приклади з практики та інструменти для відновлення стійкості.
Для кого ця книга
- Для тих, хто втомився воювати зі своїм тілом
- Для тих, хто живе з фоновою самокритикою
- Для тих, хто відкладає життя «до кращої форми»
- Для тих, хто хоче розібратися, де закінчується турбота про себе і починається самоагресія
- Для тих, хто переживає складні періоди — втрати, зміну тіла, вікові трансформації
Які запити закриває книга
Чому я не подобаюсь собі, навіть коли «об'єктивно все нормально»?
Чи справді зовнішність визначає мої стосунки, кар'єру, впевненість?
Де проходить межа між турботою про тіло та одержимістю контролем?
Як не дозволяти коментарям і стандартам керувати моїм самосприйняттям?
Як вистояти у світі, що постійно оцінює?
Що ви отримаєте після прочитання
- Чіткіше розуміння, звідки береться невдоволення собою
- Здатність відрізняти реальну проблему від нав'язаного страху
- Інструменти для відновлення внутрішньої опори
- Більш дорослу позицію щодо краси, тіла і самоцінності
- Спокійніше ставлення до власної недосконалості
Які інструменти пропонує книга
- Коучингові питання для саморефлексії
- Психологічні пояснення механізмів самокритики
- Розбір міфів про красу та мораль
- Аналіз тригерів невдоволення тілом
- Алгоритми дій у токсичних та аб'юзивних стосунках
- Вправи для зміни фокусу з зовнішності на цінності, дії та вибір
Книга поєднує особистий досвід авторки — психологині, спікерки та однієї з перших плюс-сайз моделей в Україні — з науковими дослідженнями та практикою роботи з клієнтками.