|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Увага — попереднє замовлення
Наразі книги у наявності немає. Ви оформлюєте попереднє замовлення. Книга вийде з друку у липні 2026 року. Як тільки книга з'явиться — ми відправимо її вам.
Це книга про доросле самоприйняття. Не про «полюби себе будь-якою» і не про боротьбу з тілом — а про внутрішню опору.
Авторка розбирає, чому ми звинувачуємо тіло в проблемах, які стосуються стосунків, кар'єри, страху старіння чи тривоги за майбутнє. Пояснює, як працює самокритика, чому міфи про красу перетворилися на моральні ярлики — і як вийти з цього кола.
Книга пропонує концепцію «Бодипозитив Здорової Людини» — ставлення до себе з любов'ю, повагою та відповідальністю. Всередині — коучингові питання, психологічні пояснення, приклади з практики та інструменти для відновлення стійкості.
Для кого ця книга
- Для тих, хто втомився воювати зі своїм тілом
- Для тих, хто живе з фоновою самокритикою
- Для тих, хто відкладає життя «до кращої форми»
- Для тих, хто хоче розібратися, де закінчується турбота про себе і починається самоагресія
- Для тих, хто переживає складні періоди — втрати, зміну тіла, вікові трансформації
Які запити закриває книга
Чому я не подобаюсь собі, навіть коли «об'єктивно все нормально»?
Чи справді зовнішність визначає мої стосунки, кар'єру, впевненість?
Де проходить межа між турботою про тіло та одержимістю контролем?
Як не дозволяти коментарям і стандартам керувати моїм самосприйняттям?
Як вистояти у світі, що постійно оцінює?
Що ви отримаєте після прочитання
- Чіткіше розуміння, звідки береться невдоволення собою
- Здатність відрізняти реальну проблему від нав'язаного страху
- Інструменти для відновлення внутрішньої опори
- Більш дорослу позицію щодо краси, тіла і самоцінності
- Спокійніше ставлення до власної недосконалості
Які інструменти пропонує книга
- Коучингові питання для саморефлексії
- Психологічні пояснення механізмів самокритики
- Розбір міфів про красу та мораль
- Аналіз тригерів невдоволення тілом
- Алгоритми дій у токсичних та аб'юзивних стосунках
- Вправи для зміни фокусу з зовнішності на цінності, дії та вибір
Книга поєднує особистий досвід авторки — психологині, спікерки та однієї з перших плюс-сайз моделей в Україні — з науковими дослідженнями та практикою роботи з клієнтками.